KPOPの人気が高まり、韓国の女性アイドルに対する人気と関心も高まっています。はっきりとした目鼻立ちの人形のようなルックスに加え、モデルのような引き締まった体型をベースに披露する魅力的なスタイルに、韓国のアイドルたちへの視線は単なる関心を超えて憧れへと繋がっています。
単に痩せているだけでなく、引き締まった11字腹筋まで備えた美しい体型を維持するために徹底的に管理する姿は多くの人のお手本となり、韓国のアイドルのような体型を手に入れるために努力する人が増えています。
このような傾向に合わせて「2週間で韓国アイドルのような腹筋を作る」＆「韓国アイドルの腹筋に追いつく」などのコンテンツが人気を集めています。
しかし、残念ながら多くの方が韓国アイドルのような体型を夢見て「11字腹筋」作りに挑戦しますが、ほとんどの方が失敗したり、困難を経験しています。
実は11字腹筋を作る秘密は別にあります。 韓国アイドルのような「11字腹筋」を作りたい方は、この記事に注目してください。30日で引き締まった「11字腹筋」を作る方法をお教えします。
この記事は、運動をこつこつ続けても
11字腹筋を作るのに苦労している方のための記事です。
11字腹筋作りに自信のある方はこの記事を読まなくても大丈夫です。
30日間で引き締まった
「11字腹筋を作る方法」をお伝えします。
コンテンツ
11字腹筋とは
11字腹筋‘とは、腹部の筋肉がはっきりと二列に並んだ姿を指します。腹部にある筋肉が明確な線を形成し、左右対称に見える二つの線がまるで数字の「11」のように見えることから、11字腹筋と呼ばれるようになりました。
男性がシックスパックの腹筋を好むように、女性は11字の腹筋を好みます。 徹底的な食事管理と高強度の運動を通じて作ることができる11字の腹筋は、女性の健康美とセクシーさを同時に強調し、堂々とした女性美の象徴として挙げられています。
しかし、ほとんどの女性が11字腹筋を作るのに苦労していますが、女性が11字腹筋を作るのが難しい理由は何でしょうか？
女性が11字腹筋を作るのが難しい理由
女性が11字腹筋を作るのが難しい理由、それは「体の構造」と「ホルモン」のためです。 女性は身体的に男性に比べ、体脂肪率が高く、男性より筋肉量が少ないため、高強度の運動をしても表に現れてきません。
また、女性ホルモンの「エストロゲン」が脂肪の蓄積を維持するため、ダイエット効果が得られにくいのです。
特に11字腹筋の場合、18%～20%の間で体脂肪率を維持すれば、はっきりと現れるのですが、一定の体脂肪を維持するために、徹底した食事管理と安定した運動を伴わなければ維持することができません。
また、お腹の脂肪は脂肪が多く、運動をしても一番落ちにくい部位のため、多くの女性が11字腹筋を作るのに苦労しています。水だけ飲んでも太りやすいお腹の脂肪。
どうすれば簡単に11字腹筋を作ることができるのでしょうか？今から30日以内に11字腹筋を作ることができる「秘密」をお教えします。
11字腹筋を短期間で作る秘密、
‘お腹の脂肪吸引’
脂肪吸引は蓄積された脂肪を音圧や超音波などの方法を使用して除去する技術で、不要な脂肪を除去して自然なボディラインを持つことができる手術です。
短時間で大量の脂肪を取り除くことができるため、ダイエット効果が大きく、忙しい仕事での生活で活動量が少ないサラリーマンや激しい運動でもお腹の脂肪がなかなか落ちない人に好まれています。
また、脂肪吸引は脂肪を除去すると同時に、たるみのないメリハリのある体型を作るための体型矯正にも役立っており、男女を問わず多くの方が求めています。
最近では脂肪吸引で自然な腹筋まで作ることができるほど技術力が向上し、芸能人志望者やモデル、歌手など芸能界でも多く求められています。
5D脂肪彫刻 -体形に合わせた最も美しい腹筋を実現!
5D脂肪彫刻術は、皮膚と脂肪、そして筋肉を彫刻するように扱い、美しいボディラインを作り出す高度な脂肪吸引技術です。 この技術は、単に脂肪を除去するだけでなく、筋肉の形、皮膚、そして体型の状態まで考慮し、最も美しいボディラインを作り出します。
(体重を減らさずにビキニモデルの腹筋を作る方法 出典: リディアンクリニック/YOUTUBE映像挿入予定)
5D脂肪彫刻術で作られた腹筋は、体型に合わせて自然に位置するため、手術したことが目立たず、激しい運動をしなくても美しい腹筋の形を維持することができます。
30日以内に自然で弾力のある腹筋を作ることができるため、アイドルや有名モデル、芸能人が脂肪吸引で「11字腹筋」を作った後、維持・管理するために多く活用されています。
しかし、目に見えない脂肪を除去し、体形に合った腹筋を作るという高度な技術なので、適当にこの手術を受けると望ましくない結果をもたらす可能性があるので注意が必要です。
11字腹筋のための脂肪吸引!
こんなところに注意してください。
CCだけを気にしていると13個もの傷跡ができることもあります。
腹部の脂肪吸引手術をするとき、多くの人が除去された脂肪の量(CC)を重要視します。 除去された脂肪の量が多ければ多いほど、手術がうまくいったと考えますが、CCだけを考えていると、脂肪吸引の傷跡が3つから13つに増えることもあります。
腹部の脂肪吸引は、皮膚と筋肉の間の脂肪を除去する手術です。 目に見えないため、脂肪がどのように抜けるか確認することは困難です。 そのため、脂肪吸引の経験が豊富であったり、腕の良い執刀医ほど、除去される脂肪の量よりも、体型に合わせた自然な「ライン」に集中して手術を行います。
(5D脂肪彫刻術とは?, 体型に合わせた完璧な腹筋 – 出典: リディアンクリニック /YOUTUBE映像挿入予定)
腹部に自然な腹筋を作る「5D脂肪彫刻術」も同様です。体型に合わせた自然な腹筋を作るために、不要な脂肪の量だけを除去し、自然な腹筋のラインを作ります。 そうしないと、腹筋の形がでこぼことなり不自然で、ひどい場合は再手術をすることになるかもしれません。
11字腹筋のためのお腹の脂肪吸引、
失敗を減らしたいなら
手術前に「3つ」を必ず確認してください!
自然な腹筋を作るための腹部脂肪吸引、難易度の高い手術だからこそ、手術前に必ず確認すべき3つのポイントをお教えします。失敗による副作用を経験したくない方は必ず確認してください！
1. 手術する病院が脂肪吸引専門病院であることを確認してください！
(脂肪吸引だけを総合的に扱う病院の例 – 出典: リディアンクリニック)
脂肪吸引は、人の身体や顔を外形的に修正する整形手術の種類の一つです。しかし、目に見えない部分を手術しなければならない分、専門性が要求されます。
そのため、複数の部位を総合的に手術する「総合整形外科」よりも、脂肪吸引だけを専門に扱う「脂肪吸引病院」で手術することをお勧めします。
総合整形外科の場合、経験が浅い医師が執刀することもありますが、脂肪吸引だけを専門に扱う病院の場合、執刀医の経験が高い可能性が高いです。キャリアが高い分、手術経験が多いため、手術失敗の確率が低くなります。
2. 執刀の腕前を確認してください！
前述したように、お腹の脂肪吸引の場合、執刀医によって異なる結果が出ることがあります。
手術を得意とする執刀医が手術する場合、副作用や傷跡を最小限に抑え、体型に合わせ自然な腹筋を作ることができますが、そうでない場合、良くない結果が生じることがあります。
(医師を教える医師、Key-Doctor – 出典: リディアンクリニック)
そのため、手術を受ける前に必ず執刀医の実力を確認してください。 実力のある執刀医の場合、手術経験が多いのはもちろん、講義やカンファレンスで講演した経験が多く、またマスコミやメディアに取り上げられ、専門性が証明された経験が多くあります。
ちなみに、医師を教えるKey-Doctor(キー・ドクター)出身であれば、実力は確かだと言えます！
3. 脂肪吸引ビフォーアフターを映像で見せてくれるか確認しましょう!
(手術執刀医が直接映像に登場して手術結果を説明する病院 – 出典: リディアンクリニック)
脂肪吸引病院を選択する際、脂肪吸引ビフォーアフターを写真だけで確認して選択する場合が多いですが、写真の場合、盗用や加工が可能であることをご存知ですか？
最近はグラフィック技術が発達し、脂肪吸引ビフォーアフターの写真の場合、フォトショップで簡単に操作することができます。 ひどい場合、他の病院の写真を持ち込んで宣伝するケースもあります。
(正確なデータを基に医学論文資料として認定された3D Before & After – 出典: リディアンクリニック)
そのため、必ず映像で脂肪吸引ビフォーアフターを確認する必要があります。 実力のある病院の場合、執刀医が直接映像に出演して手術結果について説明したり、本当に良いところは論文医学根拠資料として活用される3Dプログラムで脂肪吸引ビフォーアフターを具体化して見せてくれるので、脂肪吸引ビフォーアフターを映像で見せてくれるかどうかを確認することをお勧めします。
11字腹筋の美しさを維持するために
この記事を読み終えた方は、体型に最も適した「11字腹筋」を作るために「5D脂肪彫刻術」を検討している方がいると思います。 残念ながら、5D脂肪吸引手術は誰でも受けることができません。
そして、5D脂肪彫刻術で弾力のある腹筋を作ったとしても、管理をしない場合、腹部に脂肪ができラインが崩れる可能性があります。5D脂肪彫刻術はどのような方が受けられるのか、そして、手術後の管理はどうすればいいのか、気になる内容だけをピックアップしてお伝えします。
Q. 5D脂肪彫刻術は誰でも受けることができますか？
A. いいえ、残念ながら皮膚の弾力が非常に少ない方は5D脂肪彫刻術を受けることができません。 5D脂肪彫刻術は腹部の腹筋に沿って脂肪を抜く手術ではなく、体型に応じて腹筋の屈曲を作る手術であるため、皮膚と脂肪層の両方を考慮して進行しなければなりません。 そのため、誰でも受けることができず、手術前に手術が可能かどうかを必ず確認する必要があります。
Q. 5D脂肪彫刻術を受けると、すぐに腹筋のラインが出ますか？
A. 5D脂肪彫刻を行う場合、腹筋のラインの輪郭が徐々にはっきりしていき、約30日後くらいには希望の腹筋ラインを見ることができます。さらに詳しく知りたい方は、下記のYouTube動画をご覧ください。
Q. 腹筋の形を維持するための良い運動はありますか？
A. 5D脂肪彫刻術で体形に合った完璧な11字腹筋を手に入れたとしても、腹筋の形を維持するためには安定した管理が必要です。腹筋の形を維持するのに良い運動としては「プランク」をお勧めします。
プランク運動は腹筋と全身に緊張を与えるため、新陳代謝を促進し、体脂肪含有量に役立つため、プランク運動を着実に行い、腹筋を管理すれば、引き締まった腹筋の形を長く維持することができます。
他の人が知らない完璧な体型の秘訣。
脂肪吸引における情報が気になったら？
