11字腹筋を海外モデルが30日で作る方法

KPOPの人気が高まり、韓国の女性アイドルに対する人気と関心も高まっています。はっきりとした目鼻立ちの人形のようなルックスに加え、モデルのような引き締まった体型をベースに披露する魅力的なスタイルに、韓国のアイドルたちへの視線は単なる関心を超えて憧れへと繋がっています。

単に痩せているだけでなく、引き締まった11字腹筋まで備えた美しい体型を維持するために徹底的に管理する姿は多くの人のお手本となり、韓国のアイドルのような体型を手に入れるために努力する人が増えています。

このような傾向に合わせて「2週間で韓国アイドルのような腹筋を作る」＆「韓国アイドルの腹筋に追いつく」などのコンテンツが人気を集めています。

しかし、残念ながら多くの方が韓国アイドルのような体型を夢見て「11字腹筋」作りに挑戦しますが、ほとんどの方が失敗したり、困難を経験しています。

実は11字腹筋を作る秘密は別にあります。 韓国アイドルのような「11字腹筋」を作りたい方は、この記事に注目してください。30日で引き締まった「11字腹筋」を作る方法をお教えします。

11字腹筋とは? 

11の字腹筋」とは、腹部の筋肉がはっきりと二列に並ぶ姿を指します。腹部の筋肉が明確なラインを形成し、左右対称に見える二つの線がまるで数字の「11」のように見えることから、11字腹筋と呼ばれるようになりました。

男性がシックスパックの腹筋を好むように、女性は11の字の腹筋を好みます。 徹底的な食事管理と高強度の運動を通じて作ることができる11の字の腹筋は、女性の健康美とセクシーさを同時に強調し、堂々とした女性美の象徴として挙げられています。

しかし、ほとんどの女性が11の字の腹筋を作るのに苦労していますが、女性が11の字の腹筋を作るのが難しい理由は何でしょうか？

女性が11字腹筋を作るのが難しい理由

女性はエストロゲンという女性ホルモンの影響で、太ももやお尻に脂肪がつきやすくなります。このホルモンの影響で蓄積された脂肪は、時間が経つにつれてお腹の脂肪の蓄積につながります。

また、エストロゲンレベルが低下しても脂肪の蓄積が誘発されるため、女性は男性に比べて脂肪がつきやすい体質を持っています。

それだけでなく、筋肉形成に重要な役割を果たすテストステロンの分泌量が少なく、腹筋が容易に現れないことも、女性が11字腹筋を作るのに苦労する要因の一つです。

11字腹筋を割るために必要な女性の体脂肪率

11字腹筋は、体脂肪率を15%~18%に保つことではっきりと現れます。しかし、女性は身体の特性上、男性より脂肪が蓄積されやすく、体脂肪率を下げるのが容易ではありません。

低体脂肪を維持するためには、徹底した食事管理と強度の高い運動を継続的に行う必要があります。さらに、お腹の脂肪は最も脂肪が落ちにくい部位の一つであるため、多くの女性が11の字の腹筋を作るために運動が続かず苦労しています。

水だけ飲んでも簡単に伸びるお腹の脂肪、どうすればもっと簡単に11字腹筋を作ることができるのでしょうか？

シャープで引き締まった11の字の腹筋を

分ける最も確実な方法、「5D脂肪彫刻」。

5D脂肪彫刻術は、皮膚と脂肪、そして筋肉を彫刻するように扱い、美しいボディラインを作り出す高度な脂肪吸引技術です。 この技術は、単に脂肪を取り除くだけでなく、筋肉の形、皮膚、そして体型の状態まで考慮し、最も美しいボディラインを作り出します。

(5D脂肪彫刻術ビフォーアフター画像)

5D脂肪彫刻術で作られた腹筋は、体形に合わせて自然に位置するため、手術した跡が目立たず、激しい運動をしなくても美しい腹筋の形を維持することができます。30日以内に自然で弾力のある腹筋を作ることができるため、アイドルや有名モデル、芸能人が脂肪吸引で「11字腹筋」を作った後、維持・管理するために多く活用されています。

脂肪細胞を除去し、ダイエットリバウンドの負担なく長持ちする5D脂肪彫刻術

5D脂肪彫刻術は、筋肉のラインと体型を考慮し、自然な腹筋が見えるように脂肪を吸引する高度な脂肪吸引術です。腹筋のラインに合わせて不必要な脂肪を彫刻するように除去し、引き締まった筋肉が表に出てくるようにします。

(5D脂肪彫刻術ビフォーアフター画像)

体脂肪率15％を達成したとしても、引き締まった滑らかなラインを維持するために低体脂肪率を持続的に維持することは非常に難しいことです。

低体脂肪を維持するためには、厳しい食事管理と強度の高い運動を継続的に並行して行う必要があるため、苦労して腹筋を作ったとしても、多くの人が結局諦めて短期間で元の状態に戻ってしまうことが多いです。

5D脂肪彫刻術は、体型と筋肉のラインを考慮して脂肪を吸引して除去するため、筋肉の形が自然に現れ、その結果が長く維持されます。脂肪吸引によって不要な脂肪細胞を除去するため、太りにくく、効果も長く持続します。

高強度の食事制限や運動をしなくても、シャープなラインを長く維持できるのが5D脂肪彫刻術の大きなメリットです。

“5D脂肪彫刻術で作った11の字の腹筋のおかげで 

モデルの仕事が倍増しました。”

モデル活動をしながら、自然な腹筋が必要だと感じ、以前から腹筋手術について調べていました。

インスタグラムで腹筋手術を検索していたところ、リディアン院の写真を見つけました。

傷跡がなく自然に割れた腹筋の写真がとても印象的でした。 私が住んでいるベネズエラでは、これほど精巧に腹筋手術をするところはなかなか見つからなかったので、すぐにリディアン院に問い合わせました。

調べてみると、リディアン院は韓国で初めて脂肪吸引で腹筋を作る手術を導入した病院で、執刀医は2008年から脂肪吸引で腹筋を作る脂肪彫刻術を開発し、豊富な経験と優れた技術で名声を築いてきたそうです。

傷跡が目立たず、自然な腹筋を作ることができる点が特に気に入り、リディアン院で5D脂肪彫刻術を受けることになりました。

(5D脂肪彫刻術ビフォーアフター画像)

モデル活動のため、日頃からボディメイクを欠かさず行っていましたが、お腹の脂肪はなかなか落ちず、いつも悩んでいました。フォトグラファーと一緒に撮影の仕上がりを確認するたびに、お腹に溜まった脂肪が問題視されていました。

5D脂肪彫刻術1ヶ月後、11字の腹筋がはっきりと現れ始めました。

(5D脂肪彫刻術ビフォーアフター画像)

5D脂肪彫刻術を受けて1ヶ月ほど経つと、腹筋のラインがはっきりと現れ始めました。 今は週に2回程度の軽い運動だけで腹筋がしっかり維持されています。以前は毎日運動しても簡単に消えてしまう腹筋でしたが、今はとてもシャープに保たれているので本当に満足しています。

自然に割れた11字腹筋のおかげで、モデル業界関係者とのコラボレーションの機会が増え、   、仕事が倍増し、モデル活動をより活発に続けています。私にとっては本当に最高の選択でした！

* 5D 脂肪彫刻術で引き締まった腹筋を作り、グローバルモデルとして活躍しているVictoryの詳しい話が気になる方は、下記のYouTube動画をご覧ください！

11字腹筋を素早く分割し、長く維持するためには

最初に脂肪を取り除く必要があります。

多くの女性が腹筋を作ることに失敗する主な理由は、効果的に脂肪を管理できないからです。 

体脂肪を減らすために漢方ダイエットや様々な食事調整を試みますが、このような方法は脂肪細胞の大きさだけを減らすだけで、根本的な問題を解決することはできません。

また、過度なダイエットはリバウンドを引き起こし、逆に体重が増えるという悪循環に陥る可能性があります。

引き締まったメリハリのある女性の腹筋を作るためには、まずお腹に溜まった脂肪を効果的に除去することが重要です。

脂肪吸引によって不要な脂肪細胞を取り除くことで、11字の腹筋がはっきりと分かれ、腹筋のラインを長く維持することができます。

芸術作品を彫刻するように、細心の注意を払って安全に

脂肪吸引24年の経験と哲学を込めて脂肪を吸引します。

韓国は世界で整形手術が最も多く行われている国として知られています。

韓国で脂肪吸引手術は約20年前から活発に行われるようになりましたが、初期には少量の脂肪を除去する簡単な施術にとどまりました。

しかし、継続的な研究と発展により、脂肪吸引技術は画期的な進歩を遂げ、今では美しい体型を望む人なら誰でも受けられる日常的な整形手術として定着しました。

リディアン病院は韓国の脂肪吸引1世代病院で、24年間20,000件以上の脂肪吸引手術の経験をもとに、患者さんに最も美しい脂肪吸引結果をお届けします。

初めて脂肪吸引を受ける患者さんが不安や緊張を感じることを十分に理解しています。 

また、すでに脂肪吸引を受けた後、結果が満足できないと悩んでいる方のために、リディアン病院は専門医療陣の指導の下、最高の結果を実現できるよう、高度な技術と機器を活用しています。

リディアンの医師は、美容整形手術の失敗が患者精神的、経済的、肉体的にどれほど大きな負担になるかを深く理解しています。

これをもとに、全過程を顧客中心で透明性をもって運営し、最高のサービスを提供するために最善を尽くしています。

患者様を考えたオーダーメイドの脂肪吸引で

最高の脂肪吸引サービスを提供します。

脂肪吸引を初めて試みる場合は、より大きな負担を感じることがあります。 また、脂肪吸引に失敗した患者様も手術の失敗の悪い記憶があり、大きな負担を抱えてリディアンの院を訪れることがあります。

リディアン病院は、患者さんに自然で満足のいく結果を提供するために、傷跡を最小限に抑え、目立たない部分を切開して繊細に脂肪吸引を行います。

リディアン院は24年間の研究と努力によって発展させた脂肪吸引技術をもとに、患者さんに安全で自然な結果を提供するために努力しました。

手術部位ごとに脂肪細胞の大きさ、肌質、体型がすべて異なるため、最高の脂肪吸引結果を作るために、独自に特殊なカニューレを考案・開発しました。 

これにより、手術の傷跡を従来の10個から1～2個に減らし、傷跡を最小限に抑え、目立たないようにしました。

リディアン病院は、24年間の研究と努力で発展させた脂肪吸引技術をもとに、患者さんに安全で自然な結果を提供します。

手術後は脂肪吸引の痕跡がほとんど見えず、患者さんは自然で美しい体型を完成させることができます。

初めて脂肪吸引を試みる患者さんから再手術のために来院された患者さんまで、手術後の変化した姿を見て自信を取り戻し、高い満足度を感じています。

手術と同じくらい大切な術後管理、

リディアン病院は最高級の設備で最高のケアサービスを提供します。

脂肪吸引は手術と同じくらい手術後の管理が非常に重要です。術後管理をどのように行うかによって結果が大きく変わるため、リディアン病院は脂肪吸引後の炎症や腫れを減らし、迅速な回復を助けるために最高級のアフターケア機器を使用し、最高のケアサービスを提供しています。

リディアン院で提供する酸素治療は、手術後の炎症を減らし、回復を促進するのに効果的です。 

また、皮膚の弾力性を高めるために‘コレジ‘や‘オンダ‘などの最高級高周波機器を活用しています。

特にコレジは、均一で滑らかな肌を維持するための’芸能人のスキンケア機器’としてよく知られているように、脂肪吸引後の肌が柔らかく形成されるように副作用を最小限に抑え、回復を早めるのに大きな助けになります。

脂肪吸引を初めて試みる方が感じる緊張と恐怖を理解し、リディアン病院は患者様が最高の結果を体験できるよう、丁寧で専門的なケアサービスを提供します。

脂肪吸引後のケアサービスが結果にどれほど重要な影響を与えるのか気になる方は、下記のYouTubeの動画をご覧ください。

美しくくっきりとした11の字の腹筋、

リディアンの院で5D脂肪彫刻を行い、 

を完成させます、

白と黒のスプーンの美味しい料理も体験してみてください。

リディアンウォンがある狎鴎亭(アックジョン:狎鴎亭)駅の近くには、韓国の有名レストランがたくさんあります。 

特に最近放送された「白と黒のスプーン」に出演した「隠れた天才」が運営する「ポノブオノ」ほか、いくつかの有名レストランが近くにあります。

リディアン院の5D脂肪彫刻術で美しくくっきりとした11字の腹筋を完成させ、白と黒のスプーンのシェフに登場した韓国有名レストランの美味しい料理をお楽しみください。

専門医の技量によって結果が大きく変わる脂肪吸引術

リディアン院で‘韓国最高の脂肪吸引技術’を体験してください。

脂肪吸引は、世界中で最も多く行われている美容整形手術の一つであり、比較的安全な整形手術として知られています。

しかし、執刀する専門医の腕によって結果は大きく変わる可能性があります。

リディアン院は韓国最高レベルの脂肪吸引技術を誇り、Dr.Ahnは韓国脂肪吸引1世代の専門医として24年以上脂肪吸引だけに集中してきた専門家です。

Dr.Ahnのような経験豊富な専門医に施術を受ければ、安全で満足のいく結果を得ることができます。

脂肪吸引について疑問や不安がある方は、下記の「相談する」から施術方法、費用など様々なご相談をお気軽にご相談ください。

リディアン病院は24年間の脂肪吸引の経験と20,000件以上の手術経験をもとに、すべての患者さんに初期カウンセリングを無料で提供しています。