減肥是一項“終生課題”，不僅成功難度大，而且即使成功後也需要持續管理，很多人因此在過程中放棄。
特別是常年減肥的人最煩惱的問題就是“減肥會反彈”。即使努力獲得了理想的身材，一旦恢復原狀，減肥的意志就會受挫。
那麼如何才能徹底克服減肥反彈的情況呢？
為了幫助想擺脫減肥後反彈惡性循環的人們，擁有23年經驗、主刀超過20000例以上吸脂手術並幫助過海外模特，歌手及藝人們找回的了自信的韓國麗迪安醫院， 將詳細介紹減肥反彈的原因及解決方案。
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什麼是減肥後反彈?
減肥後反彈是指辛苦減掉的體重恢復到減肥前水平，甚至更增加的現象。
就像籃球一樣，被放氣後又被快速充氣。這種現象對於有過減肥經歷的人來說並不陌生。減肥後反彈越頻繁，肌肉量越少，脂肪越容易堆積，從而陷入惡性循環。
因此，為了成功減肥，重要的是建立不易反彈的健康身體環境，而不是暫時減輕體重。
減肥後反彈的2個主要原因
實際上，減肥反彈是由於我們的身體趨於恢復原狀的恆常性而自然出現的現象。但是，如果頻繁經歷這種現象，往往由於極端的控制飲食或過度減肥造成的壓力所致。
尤其是最近由於網絡流行拍攝形象照的熱潮，經歷極端減肥和拍攝後反彈的20-30歲人群大幅增加。這是為什麼呢？
1）過於嚴格的控制飲食
為了在短時間內取得明顯的減重效果，極端減少食量的人最容易出現反彈現象。最初體重會迅速下降，但稍微增加食量就會迅速恢復。
這是因為身體認為處於營養不足狀態，開始儲存脂肪。同時，肌肉量也會減少，反而比減肥前更容易增重。
2）因為壓力導致暴飲暴食
我們的身體受到心理因素的重大影響。平時愛吃的人突然進行過度節食減肥，反而會因壓力而導致暴飲暴食。
壓力會抑制提供飽腹感的血清素分泌，從而難以控制食慾。這就是即使平時能忍住，一旦失控就會暴飲暴食的原因。
克服減肥後反彈，絕非不可能！
減肥後反彈的根本原因是為了應對危機而儲存脂肪的身體生存機制。這很難僅憑意志力克服。但並非所有人都在減肥後經歷反彈。預防反彈雖難但並非不可能。
通過健康的飲食習慣持續管理，或結合移除脂肪細胞的吸脂術，可以在不擔心反彈的情況下保持均衡的身材。
通過 吸脂預防反彈的方法
吸脂是選擇性地移除局部部位的脂肪細胞，解決局部肥胖的體形矯正手術。可以集中管理腹部、大腿、手臂、臀部等部位，在短時間內塑造纖細或完美比例的輪廓。
最重要的是，由於直接去除脂肪細胞，反彈風險小，術後僅需定期生活管理即可輕鬆維持效果。因此，可以說這是無需費力即可長期享受減肥效果的有效方法。
吸脂術後管理的重要性！
接受吸脂手術後，很多人誤以為絕對不會再長胖。但遺憾的是，吸脂術後仍需注意。
吸脂術是為了美麗身材的“體形矯正術”。也就是說，並不是為了體重減輕的減肥手術，而是為了讓身體更美的“體形矯正術”。
由於移除了不需要的脂肪細胞，相比普通減肥後反彈速度更慢，但並不是移除所有脂肪細胞，如果繼續不健康的飲食習慣，剩餘的脂肪細胞會快速增大。
因此，吸脂術後保持健康的飲食和持續運動以預防反彈非常重要。 想要徹底避免吸脂術後的减肥反彈，請查看下麵的視頻。
減肥不僅靠意志力，
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