您還在努力練腹肌嗎？擁有性感的腰部線條和緊緻的腹肌可以說是女性自律和魅力的表現。為了擁有健康美以及美麗象徵的腹肌，很多人都在搜尋”2 週練出女性腹肌“、”練出韓國偶像腹肌 “等相關內容，並進行各種嘗試。
為了練出腹肌，許多女性朋友會嚴格控制飲食，並進行各種高強度的運動，例如仰臥起坐，平板支撐等等。但很遺憾大多數人都沒練出「腹肌」只好放棄。
很多影片都說只要跟著練習這些動作2週內就能練出魅力的女性腹肌，但事實卻是盡了最大的努力也沒有練出腹肌只好放棄，這是為什麼呢？
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女性腹肌為何如此難練？
但要練出 “馬甲線”，體脂率就必須維持在 18-20% 之間。為了保持緊緻光滑的身體曲線，就必須維持一定的體脂肪。但問題是女性很難達到 18% 的體脂率。
與男性不同，女性因為雌激素的分泌 ，大腿和臀部往往容易堆積大量脂肪 ，因此降低體脂率很難。 同時，在肌肉形成中起重要作用的睪固酮激素的分泌較少，因此很難練出腹肌 。 而且，就算好不容易練出來的女性腹肌想要一直維持下去也很難。
好不容易練出來的女性腹肌會在幾週內消失？
即使你經過努力成功地練出了漂亮的女性腹肌，但可能在短短幾週內消失。這是因為練出女性腹肌很難，但要保持更難。
為了維持低體脂，就必須要持續進行苛刻的飲食管理和高強度的運動，所以很多人即便辛苦地練出了腹肌也不得不放棄，在短短幾週內又回到了原來的樣子。 怎樣才能更長久地保持來之不易的美麗女性腹肌？
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提升身材魅力的 “女性腹肌
想要長久保持的人請關注。
以下將介紹無需努力就能長久維持腹肌的方法。
長久保持女性腹肌的最佳方法、5D 脂肪雕刻術
什麼是 5D 脂肪雕刻術？
5D脂肪雕刻術是為了重現被肌膚和脂肪所遮蓋的肌肉線條，對脂肪進行精雕細刻，打造理想的身體線條與腹肌的一種抽脂手術方法。
我們的身體表面由皮膚、脂肪和肌肉組成，其中脂肪層又分為上層、中層和下層。 所以包括皮膚和三個脂肪層、肌肉在內，共有5層結構。
5D脂肪雕刻術就是充分考慮這5層結構（Dimension），像雕刻般重現美麗腹肌，使腹肌形狀更明顯的一種藝術性抽脂術。
5D 脂肪雕刻術打造魅力女性腹肌的3大好處
一、量體訂製美麗腹肌
5D 脂肪雕刻術中使用多種工具進行手術。為了重現自然的女性腹肌，必須去除從胸部開始到腹部甚至是側腰的脂肪。
每個人的腰圍、骨盆大小、胸圍等身體特徵都不盡相同，5D脂肪雕刻術則考慮每個人的特性，量身定制式設計出最自然、最美麗的女性腹肌。
一般抽脂術最多只使用2~3個抽脂針，5D脂肪雕刻術與此不同，使用由韓國抽脂第一代院長安敬天院長親自設計的30多種抽脂針，能更加細緻精準地雕刻出腹肌，打造量體訂製的美麗腹肌。
二、表面無明顯的手術疤痕
(5D脂肪雕刻術在不明顯的位置做手術切口，所以術後疤痕不明顯。/出處：麗迪安醫院）
抽脂手術必須使用抽脂針吸除脂肪，所以不可避免的切口部位會留下疤痕。但是如果調整好疤痕的位置和大小的話那麼幾乎看不出來。
為避免手術疤痕過於明顯，在5D脂肪雕刻術中，在肚臍內或尾骨附近等隱蔽部位切開，並使用皮膚保護器縮小疤痕面積，使疤痕不明顯。 因此手術後仍可以穿比基尼或露臍裝等,展現美麗的腹肌。
三、術後可立即恢復日常生活
大多數患者在5D 脂肪雕刻術後瘀傷或疼痛相對較輕，而且無需拆線，術後第二天就可以恢復正常生活，包括沖澡等 。
手術後第二天開始腹肌線條開始逐漸顯現，約3個月後自然的肌肉線條會更加明顯，因此無需花費大量的精力和時間也能擁有並保持鮮明的腹肌。
由於5D脂肪雕刻術的許多優點，最近從韓國偶像到明星和模特兒都在透過5D脂肪雕刻術來打造美麗的腹肌。然而，並非每個人都可以做5D脂肪雕刻術。
任何人都可以進行 5D 脂肪雕刻術嗎？
體量客製化打造完美腹肌的5D脂肪雕刻術
並不是任何人能做的。
如果腹部嚴重肥胖的患者接受 5D 脂肪雕刻術的話，腹肌形態可能會變得不自然，還可能會出現下垂 ，因此需要切除皮膚組織提升的方法或通過其他方式自然地塑造腹肌。
另外，如果做完5D脂肪雕刻術後體重增加，很快就會恢復到手術前的樣子，因此不建議高度肥胖或沒有減肥意志的人進行 5D 脂肪雕刻術。
建議這些患者在做5D脂肪雕刻術前，先透過腹部抽脂或腹壁整形減重減脂。 如果您想了解更多關於腹部抽脂術的內容，可以透過以下連結快速找到有關腹部抽脂術的相關資訊。
5D 脂肪雕刻術也要考慮到皮膚下垂和肥胖紋等問題，因此並不是任何人都適合做的。 需要考慮自己的體型和具體情況 。 如果您想了解更多有關短時間內量體定制打造完美腹肌的5D脂肪雕刻術的相關信息，請觀看下面的 YouTube 影片。
5D 脂肪雕刻術，體量客製化打造最美麗的腹肌。如果你想在這個夏天擁有緊緻魅力的女性腹肌，請專注於5D 脂肪雕刻術！
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